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いわい整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-28 20:09:59.0
- 姿勢が整うと、肩こりは軽くなります。
肩こりがつらい時、肩まわりを揉んだり、湿布を貼ったりする方が多いと思います。
確かに一時的には楽になるのですが、またすぐに元に戻ってしまう場合は、肩以外に原因があることがほとんどです。
実は、肩こりの大きな原因のひとつが「姿勢」です。
猫背や巻き肩になると、頭が前に出てしまい、首や肩が常に引っ張られる状態になります。
この状態が続くことで、肩まわりの筋肉が疲れやすくなり、血流も悪くなってしまいます。
反対に、姿勢が整うと頭の位置が元に戻り、肩の負担が軽くなります。
肩だけに頼らず、体全体で支えられるようになるため、余計な力みがなくなり、自然と肩が軽くなっていきます。
肩を揉むだけでは良くならない肩こりは、「姿勢を整える」ことがポイントです。
体のバランスを整えることで、日常生活の中で肩がこりにくい状態に変えていきましょう。
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