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すこやか 平井店のブログ
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投稿日：2023-05-14 11:07:17.0
- 睡眠について
- 不眠症の方増えてます。
不眠症とは夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じ
がしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、疲れや種々の体調不良が起こる
状態を指します。
日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、
小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に
増加します。
また、男性よりも女性に多いといわれています。
特に季節の変わり目で身体の調子が不安定になります。
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