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サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 09:33:04.0
- そろそろご準備を！
- こんにちは。朝晩の気温が低く感じるようになりましたね。
まだ「秋」が始まったばかりではありますが、そろそろ「冷え対策」の準備を始める頃にもなります。
お客様のお話をお伺いすると、「手先・足先の冷え」でお悩みの方が多いです。
感覚的に冷えを感じるのは末端部分となりますが、重要なのは「お腹の冷え」になると言われてます。
寒くなって来ると温かい物を摂取するようになりますが、お腹が冷えている状態ですと温かい物が
冷蔵庫に入って行くイメージになります。せっかくの温かい物もお腹の中で冷えてしまうと、何となく勿体なく感じませんか？
サロンでもアドバイスとしてお伝えしている事ですが。
１．お腹を温めてから温かい物を摂取する。
２．湯舟には骨まで温まるイメージで１５分～２０分程度の入浴。※のぼせ注意
３．お風呂から出る時に、足先に少し冷たい水を掛ける。
（足先などの保温効果+風邪などの予防効果も期待出来ます。お子様にもお勧め！）
４．睡眠時は腹巻などをしてお腹の冷えをケアする。
５．お腹や下半身の血流などを良くする為に、股関節のストレッチなどを行う。
※これら効果が期待出来る方法は、私の師匠などからのお話＋私独自の学びです。
個人差もありますが、どれか１つでも試して頂きご自身に合う方法を見つけて、
寒くなる季節に備える準備を始めてはいかがでしょうか？
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