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みはらし通り鍼灸 整骨院 大井町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 14:46:40.0
- 肩こり
- 現代は肩こりは若い世代から高齢の方まで悩まします！！
そんな現代社会を生きる日本人の肩コリには３つの原因が挙げられます、、、
1.運動不足
2.不良姿勢
3.ストレス
日本人はよく働きすぎと言われます。
運動をしようと思ってもお仕事が忙しくてなかなか、、という方も多いのではないでしょうか。
特に現役世代の皆さんは「運動不足」に陥りがちです。
運動不足になると、肩周りの筋肉が活動する機会がなくなります。さらに、パソコンやスマホの普及により画面を凝視する為に、視線や頭が落ちる傾向が強くなります！
常に同一姿勢でいることによって、筋肉が過度に緊張状態となり、固まってしまうのです。まさしく「不良姿勢」を引き起こします。
また、現代は「ストレス」社会と言われます。
精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます。そのため、筋肉が過度に緊張状態となり、固まってしまうのです。
肩コリはもはや現代病です。しかも、以前までは中高年になってからの症状と言われていましたが、昨今は若年化も進み、小中学生で肩コリを訴える方も少なくありません。今後の生活でパソコン・スマホが無くなっていくと考えにくい中、より肩コリ症状を訴える方が急増することは否めない事かなと思います。
便利な機器を活用して豊かな生活を送るのは当然の事です。ただ、その機器により自身の健康を害するような事になったら本末転倒です。そのためには、まずは自身の肩コリの原因がどこにあるのかを知って対処していくのが大事なのではないでしょうか！？
そんな「肩コリ」を感じずに生活するために、、、ご自身の歪みを確認、改善していきましょう！！
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江原 正樹エハラ マサキ
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