ゼロスポシンキュウ・セッコツイン トツカ
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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2025-04-17 15:42:54.0
- お風呂で肩こりケア！おすすめの入浴法3選
- 「お風呂で肩こり解消！リラックスしながらコリをほぐす方法」
「肩こりがひどい日は、お風呂に入ると楽になる…」
そんな経験ありませんか？
実は、お風呂には 肩こりを和らげる効果 があります！
しかし、ただお湯に浸かるだけでは不十分。
【肩こりに効果的な入浴法3選】
ぬるめのお湯に15分浸かる
38～40℃のお湯に浸かることで、血流を改善！
肩をしっかり温める「シャワー療法」
40℃のシャワーを肩に2分当てて筋肉をほぐす湯船の中で簡単ストレッチ
お湯に浸かりながら、肩をゆっくり回すだけでもOK！
「お風呂でほぐしても肩こりが治らない…」
そんな方は、整体×肩こり矯正で根本から改善しましょう！
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