ゆうき鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-30 17:54:19.0
- 冬の冷え症状は整体で変わる 鶴見区ゆうき鍼灸整骨院
- 冬になると、手足の先が冷たくて眠れない、朝起きると体がこわばって動きにくいといった「冷え症状」に悩む方が増えます。特にデスクワークや運動不足の方は、体を動かす機会が減り、血流が悪くなりやすいため、冷えを感じやすい傾向にあります。こうした冷えは単に気温のせいだけでなく、体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れといった体の内側の不調が関係していることも多いのです。鶴見区にあるゆうき鍼灸整骨院では、整体によって冬の冷え症状を根本から改善することを目指しています。冷えを感じると、多くの方は靴下を重ね履きしたり、カイロを使ったりと外から温めようとします。しかし、それでは一時的に温まるだけで、根本的な改善にはつながりません。当院の整体では、血液やリンパの流れを整え、体の内側から温まる体質づくりをサポートします。
冷えの原因のひとつに、筋肉の硬さがあります。特に骨盤や背中の筋肉が固まると、全身の血流が滞り、末端までしっかり血液が届かなくなります。その結果、足先や手先が冷えやすくなるのです。整体で筋肉の緊張を和らげ、骨格の歪みを整えることで、血液がスムーズに流れるようになり、体の芯から温かさを感じるようになります。
また、冬は寒さによって自律神経のバランスも乱れやすい季節です。寒さを感じると体は防御反応として血管を収縮させ、体温の低下を防ごうとしますが、その状態が続くと交感神経が過剰に働き、常に体が緊張状態になります。ゆうき鍼灸整骨院の整体では、深部の筋肉をやさしく緩めることで副交感神経が優位になり、リラックスした状態へ導きます。施術後には「体が軽くなった」「手足がポカポカする」と感じる方が多く、整体での効果を実感していただけます。
さらに、冷え症状を改善するには、整体で体の巡りを整えることに加えて、日常生活での意識も欠かせません。当院では、施術後にご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスも行っています。例えば、湯船につかる習慣を持つなど、日々の小さな工夫が体の温まりやすさに大きく影響します。
冬の冷えは放っておくと、肩こりや腰痛、頭痛、さらには不眠や生理痛など、他の不調を引き起こすこともあります。もし「冷えは仕方ない」と諦めている方がいれば、今こそ体の内側から変えていくチャンスです。
鶴見区で冷え症状にお悩みの方は、ぜひ一度ゆうき鍼灸整骨院にご相談ください。
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