インナーマッスルの役割とは：2024年1月29日｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

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投稿日：2024-01-29 09:55:13.0

インナーマッスルの役割とは: 皆さんこんにちは！
ゼロスポ鶴見です！

ここ最近、ゼロスポ鶴見には肩こり腰痛の患者様よりも
ギックリ腰で来院される患者様が多くいらっしゃいます！

そんなギックリ腰ですが、発症する原因の多くは猫背や反り腰などによる姿勢の悪さにより、
筋肉に負担がかかり起きるものやインナーマッスルの筋力不足によるものです！
インナーマッスルとの役割とは！？

○インナーマッスル（腸腰筋、腹横筋、骨盤底筋群）の働き
・腸腰筋が股関節をお腹に引き込む運動や、
外からの荷重に耐える時に一番に働く筋肉であることがわかっています！
・腹横筋は他の内.外腹斜筋や腹直筋などの腹壁にある筋肉と違いと違い、
安静時に最も力を発揮しているのが超音波検査で明らかになっています！
・骨盤底筋群は単独では動かず、他の体幹筋と連動して腹部筋が動いたり、
体幹の動的安定化を図るのに機能しています！

つまり、これらのインナーマッスルが働くことで安静時は姿勢の維持、
安静時から動き出す際には上半身と下半身の連動性を高めているおかげで、
怪我につながることなく、
力を発揮した状態でさまざまな動作に移ることが可能になっていることになります！

そんな大事なインナーマッスルをうまく使えてないまたは筋力が弱い方はギックリ腰や慢性的な肩こり腰痛になりやすくなってしまいます！

ゼロスポ鶴見ではそう言った方々に対して楽トレ（EMS）を用いてのインナーマッスルのトレーニングも行っております！
気になる方は是非一度ゼロスポ鶴見にお問い合わせ下さい！

【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】

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