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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
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投稿日：2024-04-07 09:01:00.0
- インピンジメント症候群について
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です！
日常で肩を動かしたときに痛い、スポーツで肩を痛めてしまった、そんな方多くいますよね？
今日は「インピンジメント症候群」についてご紹介していきます！インピンジメント症候群とは？
腕を上げていく過程で、腕の骨と肩甲骨が作る関節内に腱板（筋肉の腱がまとまったもの）の一部や関節包などが挟み込まれ、繰り返しの刺激が加わることにより滑液包に浮腫や出血が起こります。
安静にすると痛みは軽快しますが、動作の反復によっては症状の再燃を繰り返して慢性化します。
※インピンジメント＝「衝突」という意味。関節で骨や筋肉が衝突を起こしていること。
症状
・腕を上げるとき、途中が痛み上がり切れば痛みを感じなくなる。
・症状が強くなると、夜間痛（夜にズキズキとした痛みが現れる）が起きたり、ひどくなると腱板断裂と言い、筋肉が断裂（損傷）してしまうことがある。
治療法
・肩の内巻き改善・・・上腕骨の内側への捻じれ、小胸筋の緊張
・胸椎後弯（＝猫背）の改善
・股関節の動き改善（内転、内側への捻じれ）
・肩甲骨の動き改善（肩甲上腕リズム）
・肩のインナーマッスル改善
・フォームの改善
セルフケアも当院では指導させていただいております！
肩の痛みにお悩みの方はぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】にご相談ください！
【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】
営業時間
平日 ： 10:00～20:00
土日祝 ： 09:00～19:00
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-32
TEL：045-633-4337
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/整骨院/美脚/歪み/根本改善
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