5月病にご注意を！：2024年5月4日｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

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投稿日：2024-05-04 10:13:25.0

5月病にご注意を！: 皆さんこんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です☆

4月もあっという間に過ぎ去り、もう5月に入りましたね。
新年度が始まり、中々慣れなかった生活の中でのゴールデンウィークはゆっくり過ごせましたか？

さて、そんなゴールデンウィークのあとに多発するのが『5月病』。
みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
正式名称は『適応障害』、こちらも耳にしたことがあるのでは？？
この5月病ですが、場合によってはうつ病になってしまうケースも少なくありません。

では5月病のチェックをしてみましょう！

5月病チェックリスト

・だるい、倦怠感がある
・朝起きられない、寝ても疲れてる、寝れない
・食欲が出ない
・イライラする
・集中できない、判断力が低下した
・やる気が起きない
・何をしても楽しくない、急に興味が湧かなくなった
・頭痛が起こる

どうですか？当てはまりましたか？
４個以上当てはまる方は注意が必要です。

この5月病ですが、ご自身でもある程度はケアをすることが可能です。
例えば、質のいい睡眠をとったり、散歩をしてみたり…
また、大豆製品・乳製品・バナナなどの食材からトリプトファンを摂取し、トリプトファンからセロトニンへ合成させ、自律神経の安定を食事からしてみたり！

それでもご自身で出来る事には限りがあります。
そこで、当院の施術でより一層効果を高めていきます！

猫背などの姿勢不良は自律神経に影響すると言われています。
ですので姿勢の改善をして、自律神経の通りをよくする治療です！

当院の行っている、ゼロ整体で姿勢の歪みを整え、
楽トレという機械を用いて状態のいい姿勢を支える為の筋肉を作っていきます。
鍼灸治療も対応しています！
※姿勢の改善から行っていくので、治療期間は少しかかってきてしまいます。

一緒に姿勢の歪みから正していきましょう！

お困りの方はお気軽にご連絡ください♪

【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】
平日　　： 10:00～20:00
土日祝　： 09:00～19:00
〒230-0062
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TEL：045-633-4337

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