この季節気分が晴れない…もしかして「5月病」かも？：2025年5月20日｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

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投稿日：2025-05-20 16:23:01.0

この季節気分が晴れない…もしかして「5月病」かも？: ゴールデンウィークも終わり、いつもの日常に戻りつつあるこの頃。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

毎年この時期になると、「なんだかやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「頭が重く、体がだるい」といったご相談が増えてきます。
それ、もしかすると「5月病」かもしれません。

5月病とは？
5月病とは、新年度や新生活のスタートで緊張していた心と身体が、連休明けに一気に緩むことで出てくる不調の総称です。

とくに、環境が大きく変わった方（新社会人・異動・転勤・入学・引っ越しなど）は、知らず知らずのうちにストレスがたまりやすく、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。

どんな症状が出やすい？
朝起きられない、寝ても疲れが取れない

・食欲がない、胃がムカムカする

・頭痛・肩こり・腰痛など体の不調

・イライラ、無気力、不安感

・集中力が続かない

身体的な症状もあれば、心の症状もあるのが5月病の特徴です。

整骨院でできる5月病ケア
「整骨院で5月病？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はとても相性が良いのです。

ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、ストレスや自律神経の乱れに対応する整体や鍼灸施術を行っています。

整体では、肩や背中、首まわりの緊張をほぐして血流を改善し、呼吸を深く整えることでリラックスできる状態に導きます。

また、鍼灸は自律神経の調整にとても効果的。ツボを優しく刺激することで副交感神経が優位になり、心も体も“ふわっ”と軽くなるような感覚を味わえる方も多いです。

気分が乗らない日があっても大丈夫。
そんな時は少し立ち止まって、体のケアから始めてみませんか？

ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、一人ひとりに合わせた丁寧な施術で、季節の変わり目の不調をサポートいたします。お気軽にご相談くださいね。

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