コハク(kohaku)のブログ
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投稿日：2024-02-01 14:27:04.0
- 【かんたんセルフケア】睡眠の質・不眠のお悩みに
みなさんは良く眠れていますか？
当サロンにお越しいただくお客様のお悩みをうかがうと、
・夜、なかなか寝付けない
・何度も目が覚めてしまう
・ぐっすり眠れた気がしない
などの声を多くいただきます。
最近は、ドリンクやサプリメントでも睡眠に関する商品を見かけるようになり、ひと昔前に比べると「睡眠は大事！」と意識する方が多くなったように感じます。
今や不眠の悩みは３人に1人、不眠症は10人に1人と言われているようで、他人事ではないのかな？と感じています。
加齢とともにその割合は増加傾向にあるのだとか。
そんな睡眠のお悩みは、足もみで改善する可能性も！
ご自宅での簡単セルフケアをご紹介いたしますので、参考になさってください。
【睡眠の質をあげるセルフケア方法】
睡眠には「頭」と「お腹」の調子が関係してきます。
対応する反射区である
●親指
●土踏まず
を重点的に揉みましょう。
※足裏全体を揉んでからおこないましょう
当サロンにお越しいただけましたら、
足裏から膝まで全体的に刺激し、お客様の足の状態をチェックさせていただきます。
より詳しいセルフケアもお伝えいたしますので、
ぜひご来店お待ちしております(^^)
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若石足療サロン『Kohaku』
茨城県さくらの森2-2カーサ・フェリーチェさくらの杜1F
営業時間 10：00～19：00（曜日によって変動あり）
ご来店いただいている地域
つくば市・つくばみらい市・土浦市・常総市・石岡市・牛久市・筑西市・守谷市・龍ヶ崎市・取手市・下妻市・阿見町
足裏リフレクソロジー/足裏マッサージ/足ツボ/若石点穴療法/もみほぐし/ツボ押し整体/ドライヘッドスパ/足湯/肩こり/腰痛/足つぼ/整体/ヘッドスパ/眼精疲労/冷え/足裏/ヘッドマッサージ/ヘッド
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