ツボプロ 伊丹店のブログ
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投稿日：2023-10-18 13:02:48.0
- 秋の夜長☆彡質の良い睡眠取れていますか？？
- こんにちは！ツボプロ伊丹です(#^^#)
朝晩は少し肌寒く感じるようになってきたこの頃、
夏に比べて過ごしやすくなってきましたね☆彡
暑かった夏の疲れが出てきてしまう時期でもあり
体調を崩しやすいため注意が必要です。
実は睡眠の状態にも変化が起こりやすくなります。
「しっかり眠れていますか？」という質問に
「睡眠時間はしっかりと取っています」という方が多いですが…
「質の良い睡眠が取れていますか？」という質問には
「疲れているはずなのに寝付けない」
「途中で何度か目が覚めてしまう」
「眠っても朝あまりスッキリしない」
というお答えが多いです(/_;)
この時期は日中と夜の気温差が大きくなるため、
体温調節のバランスを崩しやすく、徐々に疲労が蓄積されていきます。
その結果、自律神経のバランスも崩れてしまい、
”睡眠の質”が低下してしまうことが多いです。
そんな時におススメなのが
【深Relax70分★脳休ヘッドスパ】
凝り固まった頭体をほぐしストレス解放、
自律神経の働きを整え、ゆったり深い快眠へ導きます☆彡
お体のケアに鍼灸や頭鍼をプラスすることも可能です♪
気になることなどお気軽にご相談くださいませ
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