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投稿日：2023-04-27 09:49:06.0
- ピラティスとは？
- ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、
戦争で負傷した戦士のリハビリの為に開発したエクササイズです。
呼吸とともに行うことで
交感神経や副交感神経を優位にコントロールすることが出来ます。
身体の変化を感じられるのはもちろん、
心身全体のバランスも整え、
改善しながら鍛えていくので
精神的にもポジティブにアップデートされるのを感じられます。
動きに対して頭を使うことの多いピラティスは
別名”動く瞑想”とも言われています。
聞くのと、実際に動いてみるのとでは全く違うピラティスを
是非！ttTBで体験してみて下さい♪
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