妊活中の方へ♪よもぎ蒸しはオススメです！：2023年9月18日｜アールマインド(R mind)のブログ

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投稿日：2023-09-18 21:45:22.0

妊活中の方へ♪よもぎ蒸しはオススメです！: 妊活をサポートするよもぎ蒸しに期待できる効果♪
よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りを手助けしてくれるといわれています。

妊活によもぎ蒸しがどんな影響を与えるかをご紹介しましょう。

○冷え性改善
蒸気を直接陰部の粘膜に当てるので、子宮や卵巣がしっかりと温まります。妊娠しやすいとされる体温は、平熱より少し高めです。
血行不良を改善し、基礎代謝を上げることで体が適温に近づいていきます。また、陰部の経皮吸収率は腕の内側の42倍ととても高く、よもぎの薬効成分の効果が期待できます。

○ストレス解消
よもぎの香りの主成分であるシオネールは、交感神経を抑えて副交感神経を強める働きがあります。イライラした精神状態を落ち着かせ、リラックスを促す効果があり、質のいい睡眠にもつながります。
よもぎ蒸しの最中は汗をたくさんかくので、心も体もすっきりしてリフレッシュできます！

○老廃物の排出
体が温まると血液循環がスムーズになり、子宮内に滞っていた老廃物が排出されやすくなります。酸素をたくさん含んだ新鮮な血液が巡り、受精卵が着床しやすい状態に導かれていきます。

○妊活中に行うよもぎ蒸しの理想的な頻度は？
月経が終わった直後に1回、排卵日までの間に2回の頻度が理想的です。ただし、頻度よりも定期的に続けることが重要です。血液循環や身体の機能は徐々に改善されていくので、頻度以上に続けることを意識した方が良いでしょう。

◆妊娠を望む女性にとって冷えやストレスは大敵です。体を芯から温めるよもぎ蒸しは、身体的にも精神的にもリラックスすることができます。妊娠しやすい体の状態に整えるために、よもぎ蒸しを体験してみてはいかがでしょうか？

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