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ヨサパーク 各務原店(YOSA PARK)のブログ
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投稿日：2023-06-24 08:48:57.0
- 夏太り
おはようございます♪
本日もありがとうございます。
『夏太り』！ …ドキッ!！!
夏は汗をかきやすく痩せやすい季節というイメージがあるかもしれません。
が！！汗で減っているのは脂肪ではなくあくまで水分ということをご存知ですか？
夏は…基礎代謝が低下します。。
冷房の効いた室内で過ごしていると、自分の身体で体温を調節する必要がないため、
基礎代謝が低下しやすくなります。
また冷たい物を摂りすぎることも、基礎代謝が下がる原因になります。
そして自律神経の乱れです。
体温調節や内臓の働きを司る自律神経。睡眠不足、屋外と室内の大きな気温差の影響で
自律神経のバランスが崩れ、代謝の低下やホルモンバランスの乱れ、
だるい、頭痛、不眠などのさまざまな不調を引き起こします。
自律神経を整えるよう意識していかないと…夏太りのおもうツボです。。。
luluonnで温めて 代謝をあげましょ^ ^
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