プロテインとは？：2023年9月7日｜仙台整体院仙台駅前ハピナ名掛丁院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-07 18:28:35.0

プロテインとは？: こんにちは！
仙台整体仙台駅前ハピナ名掛丁院です！
本日はプロテインについてご紹介致します！

プロテインの摂取は、体にとって非常に重要な役割を果たします。以下に、プロテイン摂取の大切さをいくつか挙げます。
1. 筋肉の修復と成長: プロテインは、筋肉の修復と成長に欠かせない栄養素です。適切なプロテイン摂取量を確保することで、運動やトレーニングの効果を最大化し、筋肉を健康的に発達させることができます。

2. 筋力の維持: 年齢や病気によって筋力が低下することがありますが、プロテインの摂取は筋力の維持に役立ちます。特に、高齢者やリハビリ中の人々にとって、プロテインは重要な役割を果たします。

3. 食事のバランス: プロテインは、食事のバランスを保つために欠かせない栄養素です。タンパク質は、エネルギー源としても使われますが、他の栄養素と組み合わせて、体を健康な状態に保つために重要です。

4. 食欲抑制効果: プロテインは、満腹感を与える効果があります。食事に適切な量のプロテインを含めることで、食欲を抑えて過食を防ぐことができます。

ただし、プロテインは適量を摂取する必要があります。個人の体重や活動レベルに応じた摂取量を把握し、過剰な摂取は避けましょう。また、プロテインは食事からの摂取だけでなく、サプリメントなどで摂ることもできますが、適切な選択と使い方が必要です。

重要なのは、バランスの取れた食事を心がけ、プロテインを適正な量で摂取することです。

当院にプロテインを置いております！
詳しくはスタッフまでお声掛けください。

空き時間情報です！
9月8日(金)
・12:00～19:30

9日(土)
・10:00～18:00

10日(日)
12:00～19：30

どの時間帯も比較的ご案内しやすくなっております。
当日予約も大歓迎ですので、お気軽にご連絡ください！

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