肌質改善・体質ケアサロンfountivare【ファンティバーレ】
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ファンティバーレ(fountivare)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 15:31:24.0
- 夏の落とし穴？！
- 梅雨も明けて本格的な日差しが厳しくなってきましたねー！
起きていても寝ていても、動いていても動いていなくても
汗をかいているので、水分補給はとっても大事になってきます。
じっとりと、さらりと、夏はいつも汗をかいているので
お肌が潤っていると思ってしまう方が多いです！
冬より乾燥を感じないので、スキンケアの際ローションなどを
減らしてしまう傾向があります。
ですが、実はそれは潤いではなく皮脂や汚れだったりします。。。
なので、夏はクレンジングと洗顔をしっかりした上で、
ローションも使用量をしっかり守ってつけることが大事になってきます！
ここでしっかり水分を補給してあげていると秋のお肌も変わってきますよ！
お肌の上からも、身体の中からも十分なお水が必要、ということですよね。百均の５００ミリリットルのボトルを持ち歩いて、飲んだ量がわかるようにすると
視覚的にも確認しやすいですね！
ちなみに食事から摂る水分は入れずに1.５リットルから２リットル程度必要ですよ～
いっぺんに飲まないで、1日かけてちびちび飲みましょうね！
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