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ビューティー
投稿日：2023-06-14 08:13:06.0
- 少食なのに太る？
少食なのに太っている人はいますがなぜでしょう？
1.間食の内容が悪い
お昼ごはんの時間が早かったなどで夕食を作る前に小腹が空いたからテーブルにあったパンを食べてしまうのが習慣になっている人がいたことがあります。
間食に炭水化物を食べていて通常の食事が少食でも意味ないですよね！
2.食事の内容の問題
こちらも実際におられた人ですが何を食べても太る、太るから昼食べてないなど通常の食事の内容を見直さず食べない選択をした人は更に太ってしまいました。食事の内容を聞いた上でちょっとしたアドバイスをしたらちゃんと食べているのに痩せました！！要は食事で何を食べているかの見直しが必要だったんですね。
ちゃんと食べる物を選んで食べれば太りにくいんですよ！まずは食べている物を見直しましょう！
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