ワンブリリアンス
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- JR郡山駅より徒歩3分 【女性専用プライベートサロン】【駐車場あり】
ワンブリリアンス(ONE BRILLIANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-05 12:27:35.0
- ★韓国美肌スープ『プゴク』★レシピ付き★
今日の私の朝ごはん『プゴク』・・・★作ってみました。
【プゴクスープの効果】
★生の鱈よりも2倍のタンパク質
★消化にGOOD
★豊富なビタミン・カルシウム・鉄分などが含まれている。
★美容効果が高い
★低カロリーでダイエット効果
★二日酔いにも◎
韓国の美肌スープ
健康と美容に最適でありながら美味しいです♪
【プゴクのレシピ】 2人分
材料
・干し鱈 50g
・ダシダ 大さじ2
・絹ごし豆腐 一丁
・水 700ｃｃ
・ネギ 2分の1
・ごま油 少し
・塩胡椒 少し
・卵 1～2個
【作り方】
1 干し鱈は細切りにし、水に戻す。(戻し汁はそのままとっておく)
2 戻した干し鱈と長ネギをゴマ油でいためる。
3 戻し汁と豆腐・ダシダを加えて煮立たせる。
4 塩胡椒と卵を入れたら完成です♪
美味しくて簡単(*^^*)健康と美容に皆様も作ってみてください(*^^*)
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