トータルビューティーケアサロンJolie for Flora
トータルビューティーケアサロンジョリーフォアフローラ
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サロン ジョリー(Salon jolie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 16:53:52.0
- 甘い物がやめられないのは意思が弱いからではない
- 皆さんは甘い物好きですか？
ちなみに、私吉田は大好きです！笑
世の中には美味しそうな甘いデザートやお菓子がたくさんありますよね！
品川駅も...ね。
毎回通るたびに誘惑に負けないよう
駅のホームだけを目指し
よそ見せずに歩いています(笑)
さて、なぜ私たちは甘い物を食べてしまうのか。
それは意思が弱いわけではありません。
脳が欲しているのです
糖を摂ることで脳の快楽ホルモンを刺激し
幸せや癒やしを感じるようになっているだけ。
ストレス、疲労、睡眠不足、栄養不足が原因で
甘い物を欲しやすくもなります
皆さんが甘い物が食べたくなるときって
どんなときですか？
仕事で忙しかったとき
人間関係でイライラしたとき
家事・子育てで疲れたとき
外食が続いてるとき
ついついスマホを見てしまい寝るのが遅くなったとき
頭も身体もすごくがんばったときですよね
もし今度甘い物が欲しくなったときは
食べる前に「今の気持ち」を書き出してみてください
そうすることで
今の自分の状態を知ることができるかもしれません
そして甘い物をいきなりゼロにせず
まずは週に2回だけ、週末だけ
など食べてもOKな日を作ってみましょう
また、朝食やランチでしっかりとタンパク質を摂り
食べるときは野菜やスープ→タンパク質、炭水化物
というように、急激に血糖値を上げないよう
心がけてくださいね
Jolieは痩せたい方を全力でサポートいたします！
※ちなみに、品川駅の誘惑に負け
あのキラキラしたいちごの形をしたスイーツを購入し
塩島さんを道連れにしたことはないしょです♪
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