「こうでなきゃ」が邪魔をしている？：2025年5月7日｜ここから整体中村公園院のブログ

ここから整体中村公園院

ココカラセイタイナカムラコウエンイン

リラク
整体・カイロ
エステ

愛知県名古屋市中村区鳥居西通１－２２　グレイスコートA２０３
当日予約◎【中村公園駅３番出口/徒歩５分】

ここから整体中村公園院のブログ

プライベート

投稿日：2025-05-07 17:11:29.0

「こうでなきゃ」が邪魔をしている？: 先日、甥っ子・姪っ子とたっぷり遊んでもらう機会がありました。

その時に気づいたことがあります。

あれ？いつのまにか「こうでなきゃ」って思っていた自分がいたと。

積み木で遊んだとき、
「家の形は自由でいい」「家の中に滑り台があってもいい」「住んでいるのがウサギでもいい」。
大人の私は、思わず「ちゃんとした形」を作ろうとしがちですが、子どもたちは全く気にしません。

ボール遊びでは、
「投げ方は好きにしていい」「蹴ってもいい」「飛ばせたら嬉しい」「キャッチできなくてもいい」。
ルールも「正解」もあってないようなもの。

シャボン玉では、
「大きくしなくてもいい」「ただ囲まれているだけで楽しい」「自分じゃなくても、誰かが割っても楽しい」「うまく吹けなくても、棒を振り回してるだけで満足」。

歩いているときも、
「縁石に立つだけで楽しい」「花を見つけるだけで嬉しい」「突然走り出すだけで楽しい」「水たまりにジャンプして靴が汚れることなんて気にしない」。

そして、さっきまでピアノを弾いていたのに、急に「テレビ始まるから静かにして！」とスイッチが切り替わる。

その自由さ、発想の豊かさを見ていて、改めて思いました。
私たち大人は、知らず知らずのうちに「こうあるべき」という枠に縛られているな、と。

実はこれ、体やケアにも当てはまることだなと感じます。

「正しい姿勢はこう」
「ここはこう動かさなきゃ」
「肩こりを治すにはこれをしなきゃ」
……たしかに基準はありますが、それに縛られすぎると逆に力が入りすぎたり、無理をしたりしてしまいます。

体も本当はもっと自由でいいし、楽な動きの中から「自分にとっての心地よさ」を見つけていくほうが、長い目で見ればうまくいくことが多い。

整体でも「こうしなきゃ」ではなく、
「今の体は何を感じているかな？」
「どう動くと楽だろう？」
と、自分の感覚を取り戻していくことが大切です。

甥っ子・姪っ子たちから学んだ「自由さ」、
私自身も忘れずに、ケアの中でもお伝えしていきたいなと思いました。