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投稿日：2025-10-29 21:27:28.0
- 負のスパイラルに陥る前に、整える時間を
- こんにちは、ここから整体の一柳成美です！
休みの日なのに、気づけば仕事のことを考えている。
「今日、休んだ気がしないな…」
そんなまま、また新しい一週間が始まる。
きっと、そんな経験をしたことがある方も多いと思います。
頑張り屋さんほど、つい“休むこと”より“こなすこと”を優先してしまいます。
でも、知らず知らずのうちに身体はしっかりとサインを出しています。
・疲れが抜けない
・肩や首がこる
・頭痛がする
・集中できない
これらは、身体が「そろそろ整えて」と伝えている合図です。
自律神経が乱れるとどうなる？
自律神経は、呼吸・睡眠・血流・消化などをコントロールしてくれる“バランスの司令塔”です。
ストレスや生活リズムの乱れによってこのバランスが崩れると、
体の疲れだけでなく、心の余裕までも奪われてしまいます。
放っておくと、疲労や不調を繰り返す「負のスパイラル」に。
気づいたら、“なんとなくしんどい”が当たり前になっていることも少なくありません。
大切なのは、「頑張るためのリセット時間」
身体を整えることは、サボることではありません。
むしろ“頑張り続けるために必要な時間”です。
ほんの少し、身体と向き合う習慣を持つだけで、
呼吸が深くなり、姿勢が整い、
自然と心にもゆとりが生まれます。
整える時間は、あなたの明日を軽くする時間。
無理をする前に、ひと息ついて、自分をリセットしてあげてください。
「ここから整体」は、
頑張りたい人が、頑張り続けられる身体に整える場所です。
“整える × 正しく動かす”を通して、
あなたが本来もつ力を引き出し、
自分らしく生きるためのサポートをしています。
今日も、あなたの身体が少しでも軽くなりますように。
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