ラココ イオンモール草津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-08 13:02:00.0
- ニキビにおすすめの食べ物
- 皆さんこんにちは♪
イオンモール草津店です！
今回はニキビ改善におすすめの食べ物をご紹介いたします♪
ニキビは、普段の食生活や睡眠不足やストレス、誤ったスキンケアなどで出来てしまいます。ニキビができにくいよう、おすすめの食べ物について見ていきましょう♪
まず初めに、たんぱく質を含む、赤身肉、鶏のささみ、納豆、豆腐、卵です。
これらは、お肌のターンオーバーを正常にしてくれる働きがあります。
次に、食物繊維を含む、キノコや海藻類、さつまいもなどです。
これらは、特に便秘が原因でニキビに悩んでいる人におすすめです。
他にも、発酵食品、ビタミンCなどは積極的に取り入れましょう！
コンビニで買えるおすすめの商品は....
納豆巻き、ゆで卵、海鮮サラダ、アーモンドミルクなどがあります。
ニキビにおすすめの食べ物、ぜひ皆様も参考にしてみてください♪
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エステティシャン
宮本 ミヤモト
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