タユタヤ(tayutaya)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-16 13:44:35.0
- ルーシースティックエクササイズ
- タイ旅行シリーズ途中ですが…
先日行ったセラピスト練習会で
ルーシースティックエクササイズをやらせていただきました
木の杖（ルーシースティック）を使うことで
体幹の補強、弱い筋力のサポートをしながら
ストレッチや筋トレを無理なくすることが出来ます
ゆっくり行うストレッチはヨガのようで
副交感神経が高まり癒やしの時間となり
（私の声もそれを手伝うようです）
筋トレはゆっくりから、少し速いテンポまで
軽快に楽しく行えます
登山用の杖は軽いアルミ製のものもありますし
ご自身の好きなタイプの杖でいいかと思いますが
こちらのルーシースティックは木で出来ていて
見た目も美しく、手触りも心地よく
滑らかです
ネジネジのスクリューのようなフォルムの杖を作るのは
日本でたったお一人和歌山の職人さん
このネジネジがグリップするのにとても良いのです
こちらはマンツーマン風景
体験してみたい方いらしたら
ご予約の際に「ルーシースティックエクササイズ体験希望」
と書いてください！
施術前に10分ほど体験いただけます(^^)
tayutaya
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