ドライヘッドスパスリープボックスム
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スリープボックス ム(Sleep Box mu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 16:45:45.0
- 無意識な食いしばり、歯ぎしり
- こんにちは！
歯ぎしりが起こる理由は？
浅い眠りのときに起こりやすいといわれる歯ぎしりは 原因として「飲酒」「喫煙」「カフェイン摂取」「ストレス」が挙げられます。 特に多いのがストレスによるもので、環境の変化や日々の疲れによってストレスがたまっている場合、その解消のために歯ぎしりをしてしまうのです。
【ストレスを解消させて歯ぎしりの症状を改善！】
1. 早寝早起きして規則正しい生活を 毎日の生活習慣を整えることで、生活習慣を少しずつ改善しましょう。
2. 適度な運動や散歩で身体を適度に動かすことがストレス解消につながります。
3. 必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取してみましょう。
4. 良く寝れるように寝室を整えましょう。
【歯ぎしりにはドライヘッドスパで頭皮をほぐす事がオススメ】
ストレスからくる歯ぎしり、食いしばりには、耳上マッサージがおすすめです。
一見、関係のない部位に思えますが、
耳の周りには、あごにつながるたくさんの筋肉・筋膜があります。
それらを柔らかくほぐすことで、あごのストレス緩和につながるというわけなのです。
当店のヘッドスパでは、どのコースを選んでも、耳周りの施術を含みますので、お時間がなくてもクイックスパなら30分で効果が期待できます♪
是非1度Sleep Box~mu~の極上のドライヘッドスパをご体験ください♪
スタッフ一同お待ちしております★
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