小顔専門店ククナ 桜木町駅前サロン 【小顔矯正/コルギ/肩こり/巻き肩/ヘッドスパ】
コガオセンモンテン ククナ サクラギチョウエキマエサロン
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投稿日：2025-09-19 08:58:38.0
- 顎関節と首肩の関係について2【小顔矯正/マッサージ】
- 前回に引き続き顎関節と首肩の関係について解説していきます。
<顎関節のセルフチェック>
・顎関節は下顎骨が後ろに動きやすい構造をしています！
通常、鏡を見ながら噛み締めた時に上の歯より少し後ろに下の歯が来ます。
上の歯のみが見られる場合は顎関節症に予備軍です！
・顎関節が異常を来すと頭が前にいく状態になります。
→ストレートネックになります。頭が前にいくことによって頚部の後の筋肉に過剰に負担がかかります！
・顎関節は歯とも関係があり、32本あるうちのどこの歯が欠損してるかによって頭の傾きに変化がでます！
→例えば奥歯が片方だけ1本無いだけで頭を支える力が弱くなります。
<顎関節と頭の関係>
・咬筋(顎関節)と僧帽筋、斜角筋、胸鎖乳突筋、舌骨筋群(頭)でバランスを取っています。
・顎関節の位置に異常が生じるとそれにより頭を支えている筋肉が引っ張られ胸鎖乳突筋、僧帽筋が過緊張してしまいます。<顎関節の位置異常により引き起こされる症状>
・顎関節症
・頭痛
・首の凝り
・肩凝り
・噛み締め
・ストレートネック
<セルフケア>
・咬筋と側頭筋は頭痛の原因にもなりやすいので今回はその２つの筋肉のケアをお伝えします。
・咬筋は強く噛み締めた時に頬の所が膨らむのですがそれが咬筋です。
そこに4指を当てて円を描くようにほぐします(そんなに力を入れなくてもいいです)
・側頭筋は耳の上縁の上にありそこを同じように4指を当てて円を描くようにほぐします。
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