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ユウフクサロン(yufuku salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-26 21:55:18.0
- 夏は浮腫み季節です
- 皆様こんばんは＾＾
暑い日が続いており、汗をかいているはずなのに
何とか体が重いと感じておりませんが？
その原因はむくみです！！
夏は意外にもむくみやすい季節といわれております^^;
では暑い季節にむくみが気になる方へのアドバイスですね。
冷房の利いた部屋で過ごすことが多いため、常温の水や暖かいお茶を摂ることを心掛けましょう。体を冷やしすぎないように気をつけてください。
シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることで体温を上げ、リラックスもできます。代謝も促進されますので、積極的に取り入れてみてください。
足首など冷えやすい部分を温めるため、スリッパや靴下を着用することをおすすめします。体全体の冷えを防ぐ助けになります。
利尿作用のある食品を摂ることで、余分な水分を排出しましょう。夏野菜は利尿作用があり、積極的に取り入れると良いでしょう。
むくみはセルライトの原因になります。暑さや生活習慣によるむくみ対策を意識して、夏のむくみを克服しましょう！
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投稿者
小林 晴香
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