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足腰ラボのブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 11:56:28.0

投稿者：

若杉浩希

寒い冬で動かさなかった身体を動かしませんか？

こんにちは。足腰ラボの若杉です。寒い冬が徐々に終わってきて、春が近づいてきました！冬の間、なかなか運動できなかった人多いと思います。その身体の状態でいきなり動き出すと足腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 10:51:12.0

投稿者：

若杉浩希

あけましておめでとうございます！

新年あけましておめでとうございます！昨年はありがとうございました！昨年は足腰ラボで皆様の健康を守るための手段として「ピラティス」を始めました。多くの方に通っていただき少し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-30 11:05:04.0

投稿者：

若杉浩希

ピラティスで身体操作性を上げる

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回はピラティスを行うことで得られるメリット、「身体操作性の向上」についてです。そもそも身体操作性という言葉が聞き馴染みないと思います。身…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-29 11:24:55.0

投稿者：

若杉浩希

足の裏の体重がかかる位置で姿勢が変わる！

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は姿勢についてです。普段、立っているときに足の裏のどこに体重乗っていますか？一度確認してみてください。理想は踵、母指球、小指球に体重が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-27 09:17:28.0

投稿者：

若杉浩希

認知症予防には運動を！

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は認知症と運動の関係についてです。将来、認知症になったら嫌だなと思っている方多いと思います。今のうちから認知症のリスクを少しでも減らし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-26 13:36:48.0

投稿者：

若杉浩希

日常生活で気をつけてほしいこと

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は体を痛めないために日常生活から気をつけてほしいことについてです。普段、椅子に座ったりしているときに足を組んでしまったりしていませんか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-24 11:46:01.0

投稿者：

若杉浩希

膝の痛みを改善するためには歩き方から改善を。

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は膝の痛みと歩き方についてです。膝が痛い人の多くが歩き方に問題があることがあります。間違った歩き方で長時間歩いてしまうことで膝に負担が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-20 12:48:11.0

投稿者：

若杉浩希

最近疲労感を感じる人は血液検査の数値をチェック！

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は疲労感と血液検査についてです。最近、疲労感でいろいろとやる気が出ないことありませんか？そんな人は、一番直近で測った血液検査の結果を確…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-19 13:34:43.0

投稿者：

若杉浩希

体の疲れとミトコンドリア

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は体の疲れやすさとミトコンドリアの関係についてです。学校の授業でミトコンドリアという言葉は聞いたことがあると思います。ミトコンドリアに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-18 09:05:05.0

投稿者：

若杉浩希

妊娠中の姿勢について

こんにちは。足腰ラボの若杉です。今回は妊娠中の姿勢についてです。妊娠中の方、自分の姿勢気になりませんか？妊娠中は徐々にお腹が大きくなってくるため反り腰が強くなることが多い…続きを見る