ティーツリー(tea tree)のブログ
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投稿日：2024-05-24 14:28:36.0
- 姿勢改善をわかりやすく♪
- 施術後、お客様に姿勢の意識改善をお伝えする時もあるのですが
「肩の力をぬいて下げてください」
「肩甲骨を寄せてください」
などなど
今回わかりやすいな！と思った記事がありましたので
私なりに説明させていただきます♪
まずは
首が前に出ていて
猫背
骨盤も後ろに倒れている状態
そこから
肩甲骨を引き寄せたり、肩を下げる意識をするだけでは
まだ首は前にあったり
姿勢改善とは言えない状態で
ではどうすれば良いかというと
全てを上に引き上げるイメージをしてみる♪
★頭は天井から引っ張られているイメージ
★胸の真ん中あたりを斜め上からひっぱられていくイメージ
そうすると自然と上がっていた肩甲骨が下がっていく
★お腹はジーンズのチャックをしめるイメージで
お腹を縦に長くのばす骨盤も自然と位置が整い
背が高くなったような気がするくらい変わっていきます^^
「寄せる」「ひらく」でももちろん良いのですが
上に「引き上げる」イメージで過ごしてみてください♪
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