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tea tree

ティーツリー

  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市金沢区並木2丁目13-7 ビアレ横浜 イオン金沢 シーサイド店3F
  • 【駐車場無料】シーサイドライン【幸浦駅】より徒歩8分、【並木中央駅】より徒歩10分

ティーツリー(tea tree)のブログ

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投稿日:2025-10-26 00:23:12.0
布団って一生ぬくぬくしていられますよね。うんうん。
ベッドから出られない...
ベッドからは出たけれどいつまでも眠気がとれない...

布団って一生ぬくぬくしていられますよね。うんうん。_20251026_1

朝が苦手でなくても、こんな経験は、、
ありますよね...(°_°)ウンウンわたしもあるある

質の良い睡眠をとって気持ち良く目を覚ますことは理想ですが、
毎日決まった時間にぐっすり眠るのは難しいし、、
そんなときに使える、眠気解消法を2つ紹介します^^

布団って一生ぬくぬくしていられますよね。うんうん。_20251026_2

○耳たぶを引っ張る

耳には100以上のツボがあるとも言われています。
交感神経を刺激するツボもあれば、
副交感神経を刺激するツボもあります。
手っ取り早いのは、耳全体を刺激する方法です。

1 >>>
目が覚めたら、左右両方の耳たぶを3~4秒軽く引っぱって、パチンと放す

痛くなるほど引っぱる必要はありません。
これを何回か繰り返しているうちに、
だんだん目がスッキリ覚めてくるはずです。

2 >>>
軽く耳全体を揉んであげる
だんだん体全体がポカポカしてきます。
耳を刺激すると全身の血行を良くする効果があると言われています。

布団って一生ぬくぬくしていられますよね。うんうん。_20251026_3

○水を一杯飲む

交感神経を刺激する方法はいろいろありますが、
耳たぶを引っぱるのと同じぐらい簡単で効果的なのが…
冷たい水を一杯飲むこと。

内臓の機能も活発になり、内側から体を活性化することになります。
水を飲んだほうが、体温の上昇が早いという研究結果も裏付けています。
消化器系の活動が活発になるので、朝の便通を促す効果もありますよ^^

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tea tree

イオン金沢シーサイド店(ビアレ横浜)3F

~~駐車場3時間無料~~

横浜市金沢区並木2丁目13-1

【アクセス】福浦駅、並木中央駅から徒歩7分

【TEL】045-370-7804

【HP】https://www.teatree-yokohama.com

【Instagramアカウント】 teatree_yokohama
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ティーツリー(tea tree)のブログ(布団って一生ぬくぬくしていられますよね。うんうん。)/ホットペッパービューティー

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