なな鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-21 15:41:35.0
- 冬は痩せやすい季節
- お正月や新年会でごちそうを食べる機会が多く、
太ってしまいがちという方も多いかもしれません。
しかし、冬は一年で一番痩せやすい季節なのです。
外気の温度が10℃以下になると、私たちの体は体温を保つために、
熱を作り出そうとカロリーを消費するので、どんどん基礎代謝があがります。
冬ダイエットの成功ポイント
・お腹を温める 身体の中心が冷えてしまうと代謝が落ちてしまいます
・朝食をしっかり 眠っている間に低下した体温をあげましょう
・厚着し過ぎない 無理のない範囲で薄着でいることを心がけましょう
冬はダイエットのハイシーズン。基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、
冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう。
【なな整骨院】
◆電話:042-851-4567
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◆JR相模原駅から徒歩20分/車5分(無料駐車場あり)
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