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カラダファクトリー 湘南モールフィル店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-24 20:14:01.0
- おすすめのストレッチ
- こんにちは！浅井です！
皆さんは、最近運動はされてますか？僕はランニングと筋力トレーニングをなるべく休みをいただいている日に行うのですが、暑さもあってか今までの倍きつさを感じております。。けど、そのきつい練習の瞬間も楽しさと達成感があるので問題はないです！！
気温が高くなると、以前はスポーツやヨガといった運動をされてた方も、外に出る機会が減り身体を動かす機会が減ってしまった方もいるのではないでしょうか？？
運動を怠ってしまうと筋量が不足してしまうだけでなく、筋肉の柔軟性が不足してしまうのでけがのリスクが増えてしまいます。。
ここ最近運動しなくなってお辛さが出てきたとおっしゃるお客様の数も増えてきました
そんな方に、おすすめのストレッチをご紹介いたします!!名前はジャックナイフストレッチです！！
足のストレッチなのですが、よく腰に痛みが出る方は実は、足の筋肉の緊張が強く出て痛みにつながるケースが多いです。。。
やり方はとても簡単なので、ご自身のお身体に合わせて時間や調整をして行ってみてください！！
ブログ画像ブログ画像
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藤沢駅北口1番のりばより神奈中バス【藤01】系統乗車し(ソニー前)バス停下車すぐ
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（ソニー前)バス停下車すぐ
全身整体/整体/骨盤調整/骨盤/骨盤ケア/もみほぐし/足裏/膝下
もも前裏/腰/背中/肩/肩こり/猫背
産後/産後の歪み/マタニティー/フット/フットケア/ハンド/ハンドリフレ/リンパトレナージュ
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