小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-03-29 08:33:07.0
- なぜ産後の骨盤矯正が必要なのか？
- なぜ産後の骨盤矯正が必要なのか？
骨盤の歪みによる不調: 産後の骨盤の歪みは、腰痛、股関節痛、恥骨痛、尿漏れ、便秘、体型崩れ、冷え、むくみなど、様々な不調の原因となることがあります。
体型変化: 骨盤が開いたままになると、下半身太りやポッコリお腹の原因になることがあります。
育児による負担軽減: 骨盤が安定することで、育児による身体への負担を軽減する効果も期待できます。
産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？
一般的には、産後1ヶ月検診で問題がなければ、産後2ヶ月頃から始めるのが良いとされています。
産後すぐ： まだ体が回復途中であり、悪露（おろ）も続いているため、無理な矯正は避けるべきです。骨盤ベルトなどでサポートするのがおすすめです。
産後2ヶ月～6ヶ月： ホルモンの影響で骨盤がまだ柔らかく、矯正の効果が出やすい時期と言われています。
産後6ヶ月以降： 骨盤が安定してくるため、矯正に時間がかかる場合もありますが、効果がないわけではありません。
整骨院での産後の骨盤矯正
整骨院では、手技による施術を中心に、患者さんの状態に合わせた骨盤矯正が行われます。
主な施術内容
骨盤の歪みのチェック: 姿勢分析や触診などにより、骨盤の状態を詳しく確認します。
手技による骨盤調整: 開いた骨盤や歪んだ骨盤を、正しい位置に戻すための施術を行います。
筋肉の調整: 骨盤周りの筋肉の緊張を和らげたり、緩んだ筋肉を引き締めたりする施術を行います。
全身のバランス調整: 骨盤だけでなく、背骨や股関節など、全身のバランスを整えることで、骨盤への負担を軽減します。
日常生活のアドバイス: 姿勢の注意点、骨盤ベルトの使い方、自宅でできるストレッチやエクササイズなどを指導します。
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柔道整復師
宮原 由佳理ミヤハラ ユカリ
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