小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-10-14 17:54:35.0
- 「眼精疲労」と体全体の深い関係性
- 目の疲れ、放っておくと危険！「眼精疲労」と体全体の深い関係性
皆さま、こんにちは！小林整骨院寺田町です。
現代社会において、パソコンやスマートフォンは私たちの生活に欠かせないものとなりました。しかし、便利さの裏側で、多くの方が悩まされているのが**「目の疲れ」です。単なる目の疲れと侮ってはいけません。それが慢性的になると、「眼精疲労」という状態になり、体全体に様々な不調を引き起こす可能性があるのです。
単なる疲れ目との違いとは？
休息をとったり、睡眠をとったりしても改善せず、以下のような症状が続く場合、それは眼精疲労のサインかもしれません。
目の症状:
目の奥の痛み、かすみ目、ピントが合いにくい、目の乾燥、まぶしさ、光がまぶしい、涙が出る
全身の症状:
肩こり、首こり、頭痛、倦怠感、集中力の低下
このように、眼精疲労は目だけでなく、全身に影響を及ぼします。
さらに、以下の要因も眼精疲労を悪化させます。
姿勢の悪さ: 猫背や前のめりの姿勢は、首や肩に負担をかけ、目の周りの血流をさらに悪くします。
乾燥: エアコンの効いた部屋など、空気が乾燥しているとドライアイを誘発し、目の不快感を増幅させます。
不適切な環境: 画面と目の距離が近すぎる、照明が暗すぎる、画面の反射が強いなども原因になります。
整骨院でできる眼精疲労へのアプローチ
「たかが目の疲れ」と放置していませんか？眼精疲労は、放置すると慢性的な頭痛や肩こり、自律神経失調症など、より深刻な症状へと繋がる可能性があります。
小林整骨院寺田町では、眼精疲労によって引き起こされる首や肩の緊張、頭部の血行不良に対し、以下のようなアプローチで改善をサポートします。
手技療法: 硬くなった首や肩、頭部の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。これにより、目の周りへの栄養供給を改善し、筋肉の緊張を緩和します。
姿勢矯正: 眼精疲労と密接に関わる姿勢の歪みをチェックし、骨盤や背骨を正しい位置に調整することで、首や肩への負担を軽減し、根本的な改善を目指します。
「目の奥が重い」「肩こりがひどくて頭痛がする」…もしそう感じているなら、それは体からのSOSかもしれません。ぜひ一度、小林整骨院寺田町にご相談ください。あなたの不調に寄り添い、健康な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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