小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:02:52.0
- 「なんとなく不調」が続く原因と整骨院でできること
- 11月は要注意！「なんとなく不調」が続く原因と整骨院でできること
こんにちは！小林整骨院寺田町です。
11月に入り、「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」「肩こりが急にひどくなった」といった**「なんとなく不調」**を訴える方が急増しています。季節の変わり目である11月は、実は体にとって非常に大きな負担がかかる時期なのです。
* 11月に体調を崩しやすい2つの大きな原因
この時期の体調不良は、主に以下の2つの要因が関係しています。
1. 激しい寒暖差（自律神経の乱れ）
日中と朝晩の気温差が10度以上になる日も珍しくありません。体はこの寒暖差に対応するため、体温調節を担う自律神経が常にフル稼働しています。この過剰な働きが自律神経を疲れさせ、頭痛、めまい、だるさといった不調を引き起こします。
2. 血行不良による「かくれ凝り」の悪化
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。これにより全身の血流が悪くなり、特に首や肩、腰の筋肉が固く冷えやすくなります。自覚のない「かくれ凝り」が深刻化し、急に慢性的な痛みとなって現れることが多いのです。
* 整骨院の視点から：不調をリセットする鍵は「巡り」
当院では、11月の不調を改善するために、体の**「巡り（めぐり）」**を整えることに重点を置いています。
自律神経の調整をサポート: 首や背骨周りの緊張を丁寧に取り除くことで、自律神経のバランスが整いやすい状態を作ります。リラックス効果も高まり、睡眠の質の改善にもつながります。
深部の血行を徹底改善: 固まった深層の筋肉にアプローチし、血流を促進します。これにより、冷えによって悪化した肩こりや腰痛を根本から和らげます。
* 不調を年末に持ち越さないために
この「なんとなく不調」を放置すると、本格的な冬に向けてさらに体調を崩しやすくなります。早めにケアをして、心も体もスッキリとした状態で年末を迎えましょう。
「どこへ行けばいいかわからない」「このだるさ、どうにかしたい」と感じたら、ぜひ一度当院にご相談ください。体のプロがあなたの不調の原因を見つけ、最適な施術プランをご提案します。
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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