整体院恵み 豊中院のブログ
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投稿日：2025-03-05 15:39:53.0
- 40肩・50肩で肩が上がらない
- ●腕をあげると肩が痛い・痛くて上げられない
●肩の痛みで、寝ていても目が覚める
●起床時に肩が痛む
●ゴルフや野球など腕を振る動作で肩が痛む
●洗髪や服を着替えるなどの日常の動作が辛い
上記の項目に当てはまった方は、いらっしゃいますか？
40肩・50肩（肩関節周囲炎）の
原因の一つに、日常での姿勢が考えられます。
正しい姿勢（左端のイラスト）のときには、
耳・肩・腰・膝・くるぶしは
一直線に近い線で結ばれます。
しかし、猫背（真ん中のイラスト）や
反り腰（右端のイラスト）のときには、
耳・肩・手が前に出ていたり、
背中や腰が丸まったり反ったりして
線から大きくズレています。
猫背や反り腰のように
正しい位置に筋肉や骨がない場合は、
当然、体を動かす際には正常な範囲よりも
動きが小さくなったり、動きに左右差が生じたりします。
正しい位置から正しい腕の動きができないと
腕の動きが悪くなるのはもちろん、
肩まわりに負担がかかり、
40肩50肩（肩関節周囲炎）が起きる
原因の一つになるんですよ。
肩まわりのケア＋全身の筋肉バランスを整えて、
痛みが気にならない、動きやすい肩を目指しましょう！
【整体院 恵み 豊中院】
山本 喜仁
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