4/6(土) 顔の浮腫みとケア：2024年4月6日｜スアイ(SUAI)のブログ

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投稿日：2024-04-06 15:12:03.0

4/6(土) 顔の浮腫みとケア: 【本日の空き情報♪】
18時以降になります
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こんにちは♪4月に入り新しい環境や、立場で人と接するこの季節。
お顔の浮腫みの原因とケアについて☆
《顔の浮腫みの原因》
●水分の摂りすぎ
一気に飲まず、こまめに水分補給するのがオススめです。

●塩分、アルコールの摂りすぎ
塩分を摂りすぎると、体の塩分濃度を保つ為に水分を溜め込もうとしてしまいます。
アルコールは、ご自身に合う量を適度に楽しむようにしましょう。

●血行不良（運動不足）
血流が悪いと、水分も滞ってしまいます。

●ホルモンバランスの乱れ
PMSの症状の一つで、黄体ホルモンが多く分泌されると、体内に水を溜め込みやすくなります。

●腎臓や肝臓の病気
顔の浮腫み以外に、赤みや発疹、足の浮腫みも見られる場合には、一度病院を受診しましょう。

《顔の浮腫みセルフケア》
●眉頭の下をプッシュ
【目元全体のたるみ、浮腫みの改善】
スマホや、パソコンなどで、目を酷使すると、
目頭にコリが溜まりやすくなります。
優しくプッシュして、ほぐしましょう。

●目頭の下をプッシュ
【くまや、くすみの改善】
目頭の骨のくぼみは、老廃物を回収する静脈やリンパの通り道。
優しくプッシュし、老廃物を流します。

●眉の上をほぐす
【瞼の浮腫みやたるみの改善】
親指、小指を除く3指で外側に向かって小さな円を描くようにクルクルと、優しくほぐす。

●こめかみを軽くプッシュ
【くまや瞼のたるみの改善】
最後にこめかみを軽くプッシュする事で、全体的に目元の疲労感が改善し、目元がパッチリしてきますよ。

いかがでしたか？
朝、お化粧水を塗布する時に、少し時間をとって頂いて、スッキリした表情で1日をスタートしてみて下さい♪気分もスッキリしますよ(^_－)－☆
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