小林整骨院 川西のブログ
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投稿日：2024-05-22 10:01:23.0
- 歯の食いしばりが肩こりの原因？
- こんにちは。小林整骨院川西です。
今回は歯の食いしばりによる肩こりについてお話ししていきたいと思います。
肩こりと一言で言っても原因としては本当に多くのものがあります。
パソコンの作業が続き肩がこった
長い時間重い荷物を持っていてこった
など
あれをしたから方がこったんだろうなと原因が思い浮かぶものもあれば今回のように原因が思いつきにくいものもあります。
歯の食いしばりでなぜ肩が凝るのかというと歯を食いしばる筋肉と肩の筋肉が連動しているからです。
試しに肩をリラックスさせた状態で歯を喰いしばってみると肩に少し力が入るのがわかると思います。
歯の食いしばりは自分で意識することが大切です。
普段から食いしばる癖があると寝ている時にも食いしばってしまい、知らない間に肩が凝る原因になってしまいます。
また食いしばりがある方は歯医者などでマウスピースを作ることをお勧めいたします。
くいしばりを放置していると肩こりがひどくなり頭痛の原因になったりします。
慢性的な頭痛はストレスになり食いしばりの原因になり負のループに陥ってしまいます。
また頬の筋肉の緊張も歯の食いしばりの原因になることがあります。
小顔矯正など顔の筋肉をほぐすことで改善する場合もありますので是非一度施術を受けてみていただきたいです。
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