小林整骨院 川西のブログ
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投稿日：2025-05-01 13:17:13.0
- ☆前屈腰痛とは☆
こんにちは(^^♪
小林整骨院川西院でございます！！
前にかがむと腰が痛い！前屈腰痛とは？
腰痛には以下の4つのタイプがあります。
腰を前にかがむと痛み症状が悪くなるタイプ
腰を後ろに反らすと痛み症状が悪くなるタイプ
腰を横に傾けると痛み症状が悪くなるタイプ
腰を捻ると痛み症状が悪くなるタイプ
一般的に多いのは「腰を前にかがむと痛み症状が悪くなるタイプ」です。
このタイプの方は主に以下のような状況で腰を痛める方が多くいらっしゃいます。
朝、洗顔する時
長時間、同じ姿勢でいたり座っている時
床に置いてるものを拾おうとした時
前かがみの姿勢で重い荷物を持った時
掃除機や台所で家事をしている時
咳やくしゃみをした時
など
このように、日常生活や何気ない動作によって腰の痛みが発症します。前にかがむと腰が痛い原因
腰を前にかがめて痛む場合、一般的な原因として以下の5つが考えられます。
腰の椎間板への負荷（椎間板ヘルニア）
筋肉・筋膜への負荷
仙腸関節への負荷（仙腸関節性腰痛）
股関節周りの筋肉が硬い
心理的ストレス
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