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アトラス(Atlas)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-20 13:03:46.0
- 【冬から春の季節の変わり目】
- いつもブログをご覧下さりありがとうございます。
季節の変わり目、普段通りの生活で特に何かをした
わけでもないのに、なんとなく身体の調子が悪いことは
ありませんか?
冬から春にかけて、気圧の上下により
自律神経の乱れや体調不良が起こりやすく
なります。冬から春の変わり目は
81.8%の人が何かしらの体調不良を抱えていると
言うデータもあります。
対策としては「質の良い睡眠をしっかり取る」
ことです。
寝る前のスマホを触るのを辞める
寝る前の30分前からは控える
寝る前のカフェインやアルコールを控えるなど…
今の時期は特に、、、
寝る前の行動を意識しましょう♪
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