エステサロンミノ ミサトオオドオリテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 沖縄県沖縄市東１―５―１７ＧＥビルＨＩＧＡＳＨＩ１０２号
- 沖縄県沖縄市東1丁目5－17GEビルHIGASHI102号
ミノ 美里大通り店(mino)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 12:57:06.0
- 脂肪を燃やすのは朝？
ダイエット 活動時間のポイントは朝！
ダイエットに最適な時間帯があることをご存知でしょうか？
脂肪を燃やすなら朝！
脂肪はいつでも燃焼していますが、
とくに燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時！
交感神経が優位に働くと、心拍数の増加と
筋肉からの血管を拡張させる物質などの影響で、
筋肉への血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がります。
朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるんです。
しかしダイエットは継続することが重要です。
すぐに始められる『ながら運動』を取り入れてみましょう◎
●歯磨きしながら、つま先を上げ下ろし
ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれるほど
血液循環に関わっています。ポンプ作用があるので、ふくらはぎを刺激してあげると血流がアップ！
●洋服に着替える前に、スクワット
地味ですが、そのメリットは“キング・オブ・エクササイズ”と呼ばれるくらい高い効果があります。
そして1番重要な朝食！
脂肪を燃やしたいなら食べること！
起きてすぐ、飲まず食わずで運動するのはおすすめできません。寝ている間、何も摂っていない体と脳はエネルギー不足の状態にあります。
朝食は体と脳を目覚めさせ、交感神経を刺激するスイッチのような役割をしています。
エネルギー源がないまま運動をすると健康的によくないだけでなく、せっかくのダイエット効果を最大限発揮することができなくなるため、「朝食と運動のセット」で行うようにしましょう！
投稿者
mino
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（7）
もっと見る
ミノ 美里大通り店(mino)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【無料診断】痩せたい/肌トラブル改善 お悩みを相談したい方はこちらから♪ ¥0
|
|
新 規 |
【がちがち脂肪】最強キャビでふわふわマシュマロボディに大変身!19800円→ ¥3,980
|
|
新 規 |
【ざらざら毛穴に】一度でごっそり！一度でつるりん美肌へ 13200円→ ¥3,980
|
|
全 員 |
【3枠限定】マドンナ創業☆磁気カッサ&パックで毛穴引き締めフェイシャル♪ ¥5,500
|
|
新 規 |
【たるみケア】一度で瞬間リフトアップ！最新小顔フェイシャル 22000円→ ¥5,500
|
|
新 規 |
【最強腸活】ぽっこりお腹&頑固な脂肪に!痩身マシン90分当てまくり27800円→ ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
