ファスティング：2024年5月20日｜ミノ美里大通り店(mino)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 15:01:30.0

ファスティング: 『ファスティング』
近年よく耳にする「ファスティング」
しかし今ブームになっている「ファスティング」は本来の「断食」とは少し違う意味合いで使われています。

ファスティングを簡潔に申し上げると、

一定期間、固形物を控えて胃腸を休め、「短期間で脂肪だけを落とす」ダイエット法
私たちは日々の生活習慣において、さまざまなストレスを受けています。
・物理的ストレス
・科学的ストレス
・生物的ストレス
・心理的ストレス

など、避けられないストレスと闘っていますが、ストレスの対処方法は２つしかなく、１つ目は解決するまで戦う。２つ目は逃げる。の２択だと学説がございます。
そのストレスが引き起こすのは、自立神経の乱れなどに加え、好んで食べるモノも徐々に変化し、思考・行動・体型（見た目）などに関与してしまいます。
さて、その食生活によって、不調を招く確率は高く、消化器官の不調や水分・血液・リンパ液などの巡りに悪影響を及ぼすこととなり、その先には不調どころか、病になってしまうことも…

そこで、体内をファスティングで大掃除(解毒)を行うことで、
本来あるべき機能（内臓やリンパなどの循環）を取り戻していく！

ファスティングって辛そう…なんて思っていませんか？

他にも様々な相乗効果が得られます。

●味覚が変わる！

●良質な睡眠がとれる！

脳までもリフレッシュ！
→必要な栄養素やタンパク質を摂ることで神経伝達がスムーズになり、思考が鋭くなり疲れにくくなります。

代謝を上げる！
→ファスティングで機能を休めることで、余分な脂肪だけを落とし、肝機能の働きを向上させ、基礎代謝を高めます。

腸内環境が整う！
→余分なものをとらないので、腸内も大掃除することができます。またファスティング中は酵素ドリンクが必須になってくるので、酵素の力でさらに腸内環境を整えてくれます。

エステサロンminoのファスティングプランでは、お食事サポート(食事指導・サプリメントなど)、サロンでのメンテナンスも設けているので、結果が早いことと、ヨガスタジオも併設してるので、運動や姿勢なども改善できることが大きな特徴です。

ダイエットは生活習慣の改善ですので、今の自分に打ち勝ちたい人はぜひご相談くださいませ！