エステサロンミノ ミサトオオドオリテン
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ミノ 美里大通り店(mino)のブログ
- ファスティング
- 『ファスティング』
近年よく耳にする「ファスティング」
しかし今ブームになっている「ファスティング」は本来の「断食」とは少し違う意味合いで使われています。
ファスティングを簡潔に申し上げると、
一定期間、固形物を控えて胃腸を休め、「短期間で脂肪だけを落とす」ダイエット法
私たちは日々の生活習慣において、さまざまなストレスを受けています。
・物理的ストレス
・科学的ストレス
・生物的ストレス
・心理的ストレス
など、避けられないストレスと闘っていますが、ストレスの対処方法は2つしかなく、1つ目は解決するまで戦う。2つ目は逃げる。の2択だと学説がございます。
そのストレスが引き起こすのは、自立神経の乱れなどに加え、好んで食べるモノも徐々に変化し、思考・行動・体型(見た目)などに関与してしまいます。
さて、その食生活によって、不調を招く確率は高く、消化器官の不調や水分・血液・リンパ液などの巡りに悪影響を及ぼすこととなり、その先には不調どころか、病になってしまうことも…
そこで、体内をファスティングで大掃除(解毒)を行うことで、
本来あるべき機能(内臓やリンパなどの循環)を取り戻していく!
ファスティングって辛そう…なんて思っていませんか?
他にも様々な相乗効果が得られます。
●味覚が変わる!
●良質な睡眠がとれる!
脳までもリフレッシュ!
→必要な栄養素やタンパク質を摂ることで神経伝達がスムーズになり、思考が鋭くなり疲れにくくなります。
代謝を上げる!
→ファスティングで機能を休めることで、余分な脂肪だけを落とし、肝機能の働きを向上させ、基礎代謝を高めます。
腸内環境が整う!
→余分なものをとらないので、腸内も大掃除することができます。またファスティング中は酵素ドリンクが必須になってくるので、酵素の力でさらに腸内環境を整えてくれます。
エステサロンminoのファスティングプランでは、お食事サポート(食事指導・サプリメントなど)、サロンでのメンテナンスも設けているので、結果が早いことと、ヨガスタジオも併設してるので、運動や姿勢なども改善できることが大きな特徴です。
ダイエットは生活習慣の改善ですので、今の自分に打ち勝ちたい人はぜひご相談くださいませ!
mino
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