冬の乾燥肌対策☆：2023年10月16日｜フルールドリス(Fleur de lis)のブログ

ヒト幹細胞・ハーブピーリング・美顔痩身専門店 Fleur de lis【フルール・ド・リス】

ヒトカンサイボウ　ハーブピーリング　ビガン　ソウシンセンモンテン　フルールドリス

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

東京都渋谷区神宮前５丁目４６－１６　イルチェントロセレーノ４Ｆ
表参道B2出口から徒歩５分

フルールドリス(Fleur de lis)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-16 10:07:35.0

冬の乾燥肌対策☆: こんにちは♪

エステティシャン蔵本です^ ^

本日は来たる冬の乾燥に負けない肌作り&対策をご紹介致します(*^_^*)

【対策1】
毎日のスキンケアは保湿力の高いアイテムで丁寧に行うことが大切です！
洗顔時は、洗顔料をしっかりと泡立てて、肌を手でこすらないよう優しく洗浄してください。
洗顔後、やさしく水分を拭き取ったら、化粧水や美容液で肌を保湿しましょう！
この時、香料や防腐剤、アルコールなどを含まない、低刺激のものがオススメです☆
化粧水や美容液で肌に潤いを与えた後は、仕上げに乳液やクリーム、白色ワセリンなどで、潤いをしっかりキープするのもポイントです^ ^

【対策2】
水分補給で、肌を内側から潤す乾燥肌を予防するには、こまめな水分摂取も大切です！
ポイントは、のどが渇く前に摂取すること☆
のどが渇きを覚える頃には、体はすでに水分不足に陥っているため、肌の潤いも失われつつあります(Ｔ＿Ｔ)
少量ずつ、こまめに水分摂取しましょう！
なお、コーヒーや紅茶など、カフェインを含んだ飲み物は利尿作用があり、かえって体内から水分の排出を促してしまいます。
水や麦茶をはじめ、ビタミンを含むハーブティーやフレッシュジュースなどがオススメです。
また、冷たい飲み物を飲み過ぎてしまうと、体を冷やし、新陳代謝を悪くしてしまいます。
常温に戻した状態で飲んだり、温かい白湯や生姜湯を選んだりすると◎です！

【対策3】
肌の健康を保ち、潤いをキープ肌の内と外からたっぷり水分を与えても、肌そのものの状態が悪ければ、潤いをキープすることはできません(>_<)
肌の健康を保つには、ターンオーバーの周期が乱れないよう、睡眠不足とストレスを解消することが大切です！
規則正しい生活を心がけ、適度な運動や趣味を楽しむことで、健やかな体と心を維持しましょう☆
また、栄養補給によって、健康な肌づくりを促すことも重要です！
肌の原料となるタンパク質をはじめ、肌の新陳代謝を促し、健やかな肌へと導いくビタミンB2やB6、ビタミンA、ビタミンCを積極的にとりましょう！
さらに、肌の潤いを保つには、肌の表面を皮脂でガードすることも大切です！
皮脂のもととなる必須脂肪酸を含む、亜麻仁油やエゴマ油など、良質な油を適度に摂取しましょう＼(^^)／