Cherie clinical private salon by nurse【シェリー】
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- 広島県広島市中区幟町７－２７ Garaku House ５０２
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シェリー(Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-06 23:05:39.0
- 腸活がニキビを悪化させます
- こんにちは、Chereiの看護師あいです。
肌を綺麗にするために腸活が必要、これは現在当たり前のように知られていて、腸活を心がけて食事を摂取する方増えています。
が・・・・
「納豆」
「キムチ」
「ヨーグルト」
これらを摂取していませんか？
摂取している人、効果はあるようで分からないような、なんとなくの摂取になってしまっていませんか？
そして、摂取し続けても便秘や肌荒れは改善がされていないことが多いです。
なぜか・・・
これらの発酵食品は腸内環境が悪いところに入れてしまうと、逆に悪玉菌を増加させます。
＝腸内環境を悪化
腸内環境が整ってからこれらを摂取することは、プラスとして働きますので今の自分の腸内環境を知った上でこれらを摂取するように心がけてください。
SNSで誰かが言った一言に騙されないで本質を掴んで腸活をしていきましょう。
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