乾燥が気になる季節に良い習慣とは？：2023年11月2日｜フッティ千葉店(FOOTY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-02 13:25:07.0

乾燥が気になる季節に良い習慣とは？: こんにちは！FOOTYスタッフです！

乾燥が気になるこの季節、、
日々の生活の中に、
是非取り入れて欲しい習慣をご紹介します☆

◎毎日のお風呂…シャワー浴だけで済ませてしまっていませんか？
忙しい日々を送られていると思いますが、
週に1回だけでも湯船に浸かってほしいです♪
湯船に浸かることでカラダが温まります！
お肌の乾燥を予防する為には40度以下のぬるま湯に15分ほどゆっくり浸かるのもポイントです。そしてお風呂上がりはすぐに保湿です♪

◎水分は、お食事の時にだけとるのではなく、
こまめにとることがポイントです☆
水分不足は血液がドロドロに→血行が悪くなりお肌にも影響が（ ; ; ）

◎保湿クリーム、塗っていますか？
お風呂上がりに塗られる方は多いと思いますが、
お顔だけではなく、カラダ、足裏もお肌は乾燥しています（ ; ; ）
足裏も積極的に塗ってみてください♪

◎食べ物の栄養は、血液中に取り込まれて全身へと・・・
そのため、お肌にも影響があるのですよね♪
ちなみに、お肌のターンオーバーに必要な栄養素といえば
ビタミン・ミネラル・タンパク質です☆

◎お部屋、、乾燥していませんか？
冬は空気が乾燥しやすいことで、
お肌の乾燥スピードも上がっています（ ; ; ）
加湿器などを利用しながら湿度を60％ほどに♪

◎カラダを動かすことで、血行促進につながります☆
特に有酸素運動です＾＾
ご自分に合った運動も取り入れてみてはいかがでしょう♪

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