ルナソル(Lunasol)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-05 17:47:29.0
- ほぐし
- こんにちは
芹澤です☆
いつもありがとうございます。
きょうは早く仕事が終わったので帰宅前に
自分の身体をほぐします♪
週1でピラティスに通っていて
先生にほぐしの重要性を教わり実戦するのですが
毎回痛い～
ミニボールをコロコロと身体を移動させて当てていきます
私は主に下半身をほぐします
痛いのです～
でもその先は脚が軽くなるしスッキリして楽になります♪
血流ってホント大事ですね
その日の疲れはその日のうちに取り除き
溜めない習慣をつけたいものです
毎日の習慣になってたら今頃綺麗な脚になってるはず♪
と思いますが
なんだかんだ言い訳をしてサボるワタクシです
でもボチボチ続けて行きます！
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