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フカ(fuca.)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-26 22:18:26.0
- 朝は何を飲みますか？【おすすめ薬膳】【よもぎ蒸し】
- こんにちは！
mamiです。
みなさん、朝は何を飲みますか？？
コーヒー派？紅茶派？それとも白湯？？
漢方的にコーヒーは温性。(身体を温める作用)
心の働きを助け、疲れている時眠い時元気をもたらしてくれます。
苦味が便秘や二日酔いに効果的。
紅茶も温性。
冷えを解消するとともに精神を安定させます。インフルエンザや血栓を予防する効果もあります。
緑茶は涼性。
こもった熱を覚まし頭をスッキリさせます。
視力の回復、イライラ解消、血圧安定に効果が。飲むのは食後がおすすめです！
夏によく飲む麦茶も涼性。
この時期おすすめなのは
ほうじ茶。番茶を焙してあるので、胃腸の弱い人や高齢の方、子供にもおすすめ。
胃への刺激も緑茶よりも穏やか。今夏の異常で冷たいものを飲みすぎ食べすぎていた方は
胃や腸が疲れきっています。ぜひほうじ茶で労ってあげてください。
秋は乾燥の季節。肺を潤す効果もあります！
そして、私はというと、、
コーヒーが飲めないので、お茶類が多いのですが、
最近は薬膳を意識してナツメ茶を飲んでいます！ナツメは少し大きなスーパーだと、最近ドライフルーツの一種として置かれていることがあります。
ナツメは血と気を補う滋養強壮食品！♪
ナツメを使わない漢方医はいない！といわれるほど。
中国では「一日3個ナツメを食べると歳をとっても老いが現れない！」と言われるほど(o^^o)
白血球の生成を促すことで、免疫力を高める効果が確認させれていて、
アレルギー反応を抑えたりもできます☆
日本で生はなかなか売ってないので、乾燥ナツメを少し砕いたりして、
紅茶などに入れて飲むのをお勧めします！
私はおやつ代わりにつまむことも(^-^)v
ぜひ気分や季節に合わせて
朝の飲み物を変えてみてはいかがでしょうか？
漢方 薬膳 よもぎ蒸し 東洋医学
冷え解消 自律神経を整える
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