リエイト(Re:eight∞)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 14:47:45.0
- 水分不足でお肌がカサつく？>_<
- 冬は乾燥しやすいため身体の中と外からのケアが大切だと言われています！
夏は水分補給されている方でも、冬は水分が足りてない方がかなり多いです>_<
冬になると乾燥肌が深刻化する方も>_<
乾燥肌というと保湿のスキンケアや部屋の湿度対策が有効といわれていますが、身体の内部からの水分補給も対策の一つです^_^
乾燥肌を予防するためには水分補給がかなり大切です！成人の身体は体重の約60～65%が水分でできているといわれています。成人が1日に排出する水分量は、肌や呼吸から失われる約0.9L、排泄で約1.6L、あわせて約2.5Lとされています。個人差はありますが、最低でも1日に2.5Lの水分を摂取してくださいね♪
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