ビューティサロン アンレーブ
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アンレーブ(an'reve)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-22 12:28:36.0
- リンパマッサージ
- だいぶ寒くなりましたね！！
季節の変わり目は、気温差や気圧の変動、自律神経の乱れなどによって体調不良を起こすケースが多くなります。自律神経のバランスが崩れると心身に悪影響を与えるため、普段から規則正しい生活を心がけるなどしてバランス調整が必要になります。
自律神経のバランスを整えるためには、睡眠、運動、食事この３つの改善が主に大切です。
肩凝り、頭痛、目の疲れは【人間関係や仕事、家庭のなやみあで強いストレス状態が続いてい
発散できていない】【夜、寝る前までスマホ、タブレットなどを見ていること】などが原因で体調を崩してしまいます。
少しでも改善できることから始めましょう！！
※肩を回す
※目の周りをマッサージ
※頬を押す
※頭をマッサージ
ぜひ、ホームケアでお試しくださいませ☆
投稿者
ａｎ'reve
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